El doctor israelí Tal Ben-Shahar, experto en Psicología Positiva te entrega 6 tips para la felicidad:

  1. Perdona tus fracasos:

Las emociones negativas son parte de la vida. No tiene sentido tratar de vivir sin ellas. Aceptándolas podremos disfrutar de lo positivo y aprender de los errores.

  1. No dé lo bueno por hecho:

Agradece las cosas grandes y pequeñas. “Esa manía que tenemos de pensar que las cosas vienen dadas y siempre estarán ahí tiene poco de realista”.

  1. Haz deporte:

Tu cerebro secretará endorfinas, ¡la hormona de la felicidad!

  1. Simplifica tu vida:

Tanto en el trabajo como en nuestros momentos de ocio, “identifica qué es lo verdaderamente importante, y concéntrate en ello”.

  1. Aprende a meditar:

Te ayudará a bajar las revoluciones de la mente y a afrontar las dificultades de la vida, manejando los pensamientos hacia el lado positivo.

  1. Practica la resiliencia:  

Es la capacidad para enfrentarse a dificultades, recuperarse y salir más fortalecido.

 

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